1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.1 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 1018.8 mg | 339% | |
| सोडियम | 387.5 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 256.2 mcg | 1281% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 375.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अति छोटे अंडे
अत्यंत छोटे अंडे स्वाद और पोषण से भरपूर प्यारी छोटी कोयले हैं। ये छोटे अंडे, जिन्हें अक्सर खास डिशों या एशियाई खाने में शामिल किया जाता है, आपके भोजन में एक खिलौनेदार स्पर्श लाते हैं। इनके आकार के बावजूद, ये पोषक तत्व, विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर हैं, जो इसे संतुलित आहार का एक उत्कृष्ट अंश बनाता है। हल्के नाश्ते या शानदार स्नेहकर उपाहार के लिए आदर्श, इनका नाजुक पीला भाग किसी भी डिश को ऊंचा कर सकता है। साथ ही, इनके छोटे आकार का मतलब है कि आप इन्हें अभिशाप के बिना आनंद उठा सकते हैं! चाहे उपमें बने, अंडे जोआटेड या हार्ड-बायल्ड, अत्यंत छोटे अंडे आपके स्वास्थ्यके लिए एक विकल्प हैं।
