1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 450 mg | 150% | |
| सोडियम | 264.3 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 57.1 g | 114% | |
| विटामिन डी | 361.9 mcg | 1809% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 628.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़े चमचमाते जिंक्स
अत्यधिक बड़े झींगे समुद्री भोजन का आनंद हैं, जिनकी मोटी, रसीले स्वरूप और स्वादिष्ट रस है। शुद्ध जलों से आयातित, ये झींगे प्रोटीन से भरपूर, कैलोरी में कम, और आवश्यक पोषक तत्वों जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं। अक्सर एशियाई और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में शामिल किए जाते हैं, इन्हें ग्रिल किया जा सकता है, भूना जा सकता है, या जीवंत समुद्री व्यंजनों में डाला जा सकता है। जबकि ये एक स्वस्थ विकल्प हैं, तैयारी के तरीकों का ध्यान रखना अच्छा रहेगा—भारी तलने की बजाय भाप या ग्रिल करने की सुविधा उपलब्ध कराएं। अत्यधिक बड़े झींगों का आनंद लें और समुद्र का स्वाद स्वादिष्टी करें, साथ ही अपने शरीर को पोषित करें!
