अतिरिक्त तंदुरुस्त रोमेन

अतिरिक्त तंदुरुस्त रोमेन

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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41.7
कैलोरी
2.8
प्रोटीन
8.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
41.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 19.4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 8.3 g 3%
आहारी फाइबर 5.6 g 20%
शुगर्स 2.8 g
प्रोटीन 2.8 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 44.4 mg 3%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 322.2 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

70.5%
23.8%
5.7%
फैट: 2 cal (5.7%)
प्रोटीन: 11 cal (23.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 33 cal (70.5%)

About अतिरिक्त तंदुरुस्त रोमेन

अतिशय कुरकुरी रोमेन एक जीवंत और ताजगी भरी पत्तेदार हरा पत्ता है, जो आपके सलाद और व्यंजनों को ऊंचा करने के लिए उत्कृष्ट है। पोषक द्रवावशिष्ट मृदाओं में उगाया जाने वाला यह रोमेन कुरकुरे स्वरूप और थोड़ा मिठा स्वाद वाला है। मध्यावर्ती से उत्पन्न होकर, यह सीज़र सलाद और वैश्विक व्यंजनों में पसंदीदा है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, अतिशय कुरकुरी रोमेन एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थित करता है और अच्छी दृष्टि को प्रोत्साहित करता है। इसकी कम कैलोरी गिनती और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह किसी भी भोजन का अपराध-मुक्त परिसंघ का हिस्‍सा है। अतिशय कुरकुरी रोमेन के ताजे और स्वतंत्र दुनिया में अब डुबो!