1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इथियोपियन बीफ स्ट्रू (Ethiopian बीफ स्ट्रू)
इथियोपियाई गोश्त की स्टू इथियोपिया के दिल से उत्पन्न एक समृद्ध और स्वादिष्ट व्यंजन है। इसमें मसालेदार बेरबेरे सॉस में सिमर किए गए नरम टुकड़े गोश्त का उपयोग किया गया है, जिसमें प्याज, लहसुन और टमाटरों का एक अद्वितीय मिश्रण है। यह मज़दार स्टू अक्सर इञ्जेरा के साथ परोसा जाता है, एक पारंपरिक सौरविधा फ्लैटब्रेड, जो हर स्वादिष्ट टुकड़े को खाने के लिए उत्कृष्ट है। प्रोटीन और बहुत सारे जीवंत मसाले से भरपूर, यह न केवल स्वाद की कल्पना को प्रसन्न करता है बल्कि यह स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण। इस अनभव से भरा गोश्त स्टू के साथ इथियोपियाई व्यंजन की गर्म और आकर्षक दुनिया में डुबकी मारें!
