1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इथियोपियन टिब्स
इथियोपियाई टिब्स एक स्वाद से भरपूर खुशियों का स्रोत हैं, जिसमें मरिनेटेड बीफ या लैंब के टुकड़े भूने जाते हैं, जिन्हें बरबेरे और लहसुन जैसे जीवंत मसाले के मिश्रण से परिपूरित किया जाता है। इथियोपिया की समृद्ध रसोई योग्यताओं से उत्पन्न, यह व्यंजन अक्सर प्याज और शिमला मिर्च जैसे रंगीन सब्जियों को शामिल करता है, जो सभी इंजेरा के साथ परोसी जाती है, एक पारंपरिक सावन्द सोरड़ो फ्लैटब्रेड के साथ। टिब्स सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं, जो इन्हें एक संतोषप्रद और पौष्टिक भोजन बनाता है। साझा करने के लिए पूर्ण उपकरण, इथियोपियाई टिब्स एक जीवंत संस्कृति का स्वाद आपके बिस्तर पर लाते हैं।
