ताज़ा पालक

ताज़ा पालक

Vegetable

आइटम रेटिंग: 87/100

1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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13.8
कैलोरी
1.7
प्रोटीन
2.2
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (60g)
कैलोरीज़
13.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 47.4 mg 2%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.2 g 0%
आहारी फाइबर 1.3 g 4%
शुगर्स 0.2 g
प्रोटीन 1.7 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 59.4 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 334.8 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

50.6%
39.1%
10.3%
फैट: 1 cal (10.3%)
प्रोटीन: 6 cal (39.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 8 cal (50.6%)

About ताज़ा पालक

ताज़ा पालक ताजगी से भरपूर एक मिश्रण है, जिसमें पोषक तत्व मौजूद हैं और स्वाद में भरपूरता है। पारंपरिक स्पेनिश व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह डिश पत्तेदार हरी सब्जियों की सरलता और अच्छाई का जश्न मनाती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, ताज़ा पालक समग्र स्वास्थ्य की समर्थन करती है, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और मजबूत हड्डियों को प्रोत्साहित करती है। इसे लहसुन के साथ भूनकर या अपने पसंदीदा भोजनों के लिए एक आनंदमय सहायक के रूप में आनंद लें। ताज़गी और पोषण का आनंद आज ही ताज़ा पालक के साथ स्वीकार करें!