1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एस्कारोल और कैनेलीनी दाल
एस्कारोल और कैनेलिनी बीन्स इटैलियन खाने की दिलकश डिश हैं। यह पौष्टिक मिश्रण कोमल, थोड़ी कड़वी एस्कारोल और क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर कैनेलिनी बीन्स से समृद्ध है। लहसुन और ऑलिव ऑयल के साथ भूना गया है, यह स्वादपूर्ण, फिर भी सरल पैकेजिंग है। विटामिन ए और के के साथ भरपूर, यह डिश पोषण का एक शक्तिशाली स्रोत है, जबकि बीन्स फाइबर और प्रोटीन प्रदान करते हैं, इसे एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। यह डिश का आस्वादन करने का एक स्वास्थ्यवर्धक तरीका है, चाहे यह साइड के रूप में सर्व किया जाए या एक पूरक मुख्य व्यंजन के रूप में, एस्कारोल और कैनेलिनी बीन्स एक स्वादिष्ट तरीका हैं जिससे पौष्टिक, प्लांट-आधारित अच्छाई का आनंद लिया जा सकता है।
