1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एस्करोल और बीन्स
एस्कारोल और बीन्स एक पौष्टिक इटैलियन डिश है जो सुता हुआ एस्कारोल के मजबूत स्वाद को नरम, प्रोटीन से भरपूर बीन्स के साथ मिश्रित करती है। अक्सर लहसुन, ऑलिव ऑयल, और एक टुकड़ा लाल मिर्च के साथ मसालेदार किया जाता है, यह डिश आरामदायक और पोषणसंपन्न दोनों है। रस्ती इटैलियन भोजन से उत्पन्न, यह सादे, पौष्टिक घटकों की उस शुस्ती को प्रदर्शित करता है। एस्कारोल विटामिन A और K से भरपूर है, जबकि बीन्स तंतु और आवश्यक खनिज प्रदान करते हैं, जो इस डिश को एक स्वस्थ भोजन के लिए एक महान विकल्प बनाता है। मुख्य वस्तु या साइड के रूप में पर्फेक्ट, एस्कारोल और बीन्स जीवंत स्वाद और स्वस्थ खाने को गले लगाने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
