1 serving (325 grams) contains 190 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.3 mg | 2% | |
| सोडियम | 160.6 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 21.9 g | 43% | |
| विटामिन डी | 146.0 mcg | 730% | |
| कैल्शियम | 438.0 mg | 33% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 365.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
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