1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रूसी सलाद
एन्सलाडिला रूसा एक प्रिय स्पेनिश डिश है जो डाइस्ड आलू, गाजर, मटर, और टूना को एक क्रीमी मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। रूस से उत्पन्न होने वाला यह जीवंत सलाद स्पेनिश रसोई से उपहार मिला है, जिसे क्षेत्र में सबसे लोकप्रिय टापा माना जाता है। सब्जियों से भरपूर, एन्सलाडिला रूसा फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, लेकिन मेयोनेज के साथ सावधानी बरतें, क्योंकि इससे कैलोरी बढ़ जाती है। एन्सलाडिला रूसा एक रंगीन पहले वाला खासतूर से स्वादिष्ट पहली या साईड डिश के रूप में एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापक है, जो स्वाद और बनावटों का सही संतुलन प्रदर्शित करता है, जिससे इसे मिलन से संबंधित और उत्सवों के लिए प्रिय स्टेपल बनाया जाता है।
