1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 460.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सलाद
टमाटर सैलेड एक जीवंत और ताजगी वाली सैलेड है जो स्पेन से उत्पन्न होती है, जो किसी भी गर्म दिन के लिए उत्तम है। यह डिश रसदार, पके हुए टमाटर, क्रिस्प लाल प्याज़ और एक बूंद अत्यधिक जूट के साथ वर्जिन ऑलिव ऑयल की धारा सम्मिलित करती है, जिसे नमक और सिरके की एक चुटकी के साथ सजाया गया है। यह आपकी प्लेट पर रंग की एक धमाका नहीं है ही, बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और स्वस्थ फैट से भरपूर है। इसे हल्का स्टार्टर या साइड डिश के रूप में आनंद लें, और मध्यावधि रसोई खाने के स्वाद में मुख्य होते हुए अपने शरीर को पोषित करें।
