1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सलाद
एंसलाडा दे पॉप्स एक पारंपरिक लैटिन अमेरिकी आलू सलाद है, जिसे इसकी क्रीमी बनावट और जीवंत स्वाद के लिए मनाया जाता है। ये खुशकिस्मत डिश नरम आलू, कुरकुरी गाजर, मटर और प्याज का मिश्रण है, जो सभी एक तेज़, मेयोनेज़-आधारित ड्रेसिंग में मिलाया गया है। मेक्सिको और अन्य लैटिन क्षेत्रों के रसोइयों से उत्पन्न होकर, एंसलाडा दे पॉप्स न केवल एक सुखद साइड डिश है, बल्कि सभी मिलनसारों में भी एक लोकप्रिय व्यक्ति है। जबकि यह आलू से पोषण की भरपूर मात्रा प्रदान करता है, ताज़ा सब्जियों के समावेशन से पोषाक मूल्य बढ़ जाता है, विटामिन्स और फाइबर प्रदान करने के साथ। पिकनिक या पारिवारिक भोजन के लिए उपयुक्त, एंसलाडा दे पॉप्स सुनिश्चित रूप से अच्छा लगेगा!
