1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एम्पानाडास
एमपानाडा एक स्वादिष्ट भरी हुई पेस्ट्री है जो लैटिन अमेरिका और स्पेन से उत्पन्न होती है। पारंपरिक रूप से विभिन्न सामग्रियों से भरी जाती हैं, जैसे परिपक्व माँस, ताजा सब्जी, और मोटे पनीर, सभी एक खस्ता, सुनहरे छिलके में बंधी होती हैं। ये बदलने योग्य नाश्ता हल्के विकल्प के लिए भूनी जा सकती हैं या कुरकुरी खुशी के लिए तली जा सकती हैं। प्रोटीन और स्वाद से भरपूर, एमपानाडा एक संतोषजनक नाश्ता या भोजन हो सकती हैं। जब वे तले जाते हैं तो वे अधिक कैलोरी में हो सकती हैं, जिसके विपरीत, भूनी हुई संस्करण स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जो उन्हें किसी भी अवसर के लिए उत्तम बनाते हैं। एमपानाडा का गर्मी और स्वाद का अनुभव करें - हर एक मुँह के हर दाने में संस्कृति का एक मसालेदार टुकड़ा!
