1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एम्पनाडा
एम्पानाडा एक स्वादिष्ट, हैंडहेल्ड पेस्ट्री है जो लैटिन अमेरिका से उत्पन्न होती है, खासकर अर्जेंटीना और चिली जैसे देशों में लोकप्रिय है। इनमें विविध प्रकार के भराव से भरे होते हैं—मसालेदार मांस और पनीर से लेकर फलीहारिया सब्जियों और मसालेदार मसालों तक—हर चबी एक स्वाद का जहरा होता है। अक्सर सुनहरी पकवानी या तली हुई करीकेशानी तक पकाई जाती है, एम्पानाडाजम लालची और स्वस्थपसंदिता दोनों को ध्यान में रखती है, विशेषकर जब जली नहीं फ्राय्ड किया जाता है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये किसी भी भोजन या नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं। हर एम्पानाडा के साथ स्वाद और परंपरा का मनोहारी मिश्रण आनंद लें!
