1 serving (120 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 10.0 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के स्लाइस के साथ इंग्लिश मफिन
टमाटर स्लाइस के साथ इंग्लिश मफिन एक सरल आइटमेंट्स का हर्मोनियस मिश्रण है, जो गरम, टोस्टेड इंग्लिश मफिन को ताज़ा, रसीले टमाटर स्लाइस से सजाकर लाता है। यह डिश ब्रिटिश खाने की परंपरा से आती है, जो सुबह के नाश्ते, ब्रंच या हल्का स्नैक के लिए परफेक्ट है। विटामिन ए और सी से भरपूर, टमाटर स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता हैं। टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके स्वास्थ्य के लिए उत्तम होते हैं। जिनसे संपर्क किया गया फाइबर-रिच इंग्लिश मफिन के साथ, यह पाचन-स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक संतोषप्रद विकल्प बनता है। समृद्ध या हर्ब्स और थोड़े नमक के छिड़काव के साथ आनंद लेने योग्य, यह डिश किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट विकल्प है।
