1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिफ्राइड बीन्स के साथ इंग्लिश मफिन
अंग्रेज़ी मफ़िन विथ रिफ़्राइड बीन्स आपके पारंपरिक नाश्ते पर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्विस्ट है। यह डिश एक टोस्टेड अंग्रेज़ी मफ़िन पर क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर रिफ़्राइड बीन्स के साथ आती है, जो अक्सर पिंटो या काले बीन्स से बनाई जाती है। मेक्सिकन खाने की मूल से उत्पन्न, यह आपके भोजन में मज़बूत स्वाद शामिल करने का एक बड़ा तरीका है। यह फाइबर से भरपूर और प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर है, यह संयोजन न केवल आपके स्वाद बुद्धी को पूरा करता है बल्कि आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। एक छींक चीज़ या ताजा धनिया जोड़ें अतिरिक्त स्वाद के लिए, या सालसा के साथ इसे जीर्ण करें। यह एक स्वस्थ, बहुमुखी विकल्प है जो आपकी प्लेट पर विभिन्न संस्कृतियों को एक साथ लाता है!
