1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 107.1 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 190.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंग्रेजी मफिन विथ जैम
जॅम वाला इंग्लिश मफिन एक आनंददायक नाश्ता है जो एक कुरकुरे इंग्लिश मफिन की मेवावाणी को मिठे, फ्रुटी जॅम के झटके के साथ मिलाता है। इंग्लैंड से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन सार्वजनिक रुप से नाश्ता मेन्यू में एक चहेता स्थान प्राप्त कर चुका है। इसकी कुरकुरी बाहरी ओर और नरम, चुस्त भीतरी ओर से, यह स्ट्रॉबेरी से एप्रिकॉट तक विभिन्न स्वादिष्ट स्प्रेड्स के साथ पूरी तरह से मेल खाता है। जबकि मफिन कार्बोहाइड्रेट की अच्छी स्रोत प्रदान करता है, तो तंतु की सामग्री बढ़ाने के लिए होल ग्रेन प्रकार का चयन करें। अपने दिन की एक स्वस्थ शुरुआत के रूप में इसे आनंद लें, या मिठे दोपहर के नाश्ते के रूप में, जानते हुए कि आप पूरी तरह से सरल तो भी संतोषजनक कुछ आनंद ले रहे हैं!
