1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 370.0 mg | 123% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंग्रेजी मफिन विथ अंडा
एग्ग वाला इंग्लिश मफ़िन एक स्वादिष्ट नाश्ता है जो एक टोस्टेड इंग्लिश मफ़िन, एक पूरी तरह से पके हुए अंडे, और विभिन्न तरह की चटपटी टॉपिंग्स का समाहरण है। संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न, यह व्यंजन अमेरिकी ब्रंच संस्कृति में मिल गया है। अंडे से प्रोटीन और पूरे अनाज मफ़िन से फाइबर से भरपूर, यह संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक है। अतिरिक्त स्वाद और स्वास्थ्यकर वसा के लिए चीज़ या कुछ एवोकाडो जोड़ें, या हल्के विकल्प के लिए उसे सादा ही आनंद लें। आप कहीं जा रहे हैं या चुपचाप सुबह का आनंद ले रहे हैं, एग्ग वाला इंग्लिश मफ़िन आपके दिन की शुरुआत के लिए पूरी तरह उपयुक्त है!
