1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम चीज़ वाला इंग्लिश मफिन
इंग्लिश मफिन विथ क्रीम चीज़ एक प्रेरणादायक नाश्ता विकल्प है जो एक गरम, टोस्टेड इंग्लिश मफिन को एक मुलायम, दारू से भरा परत क्रीम चीज़ के साथ मिलाता है। इस डिश का मूल है यूरोपीय मफिन, जो अपनी लोकप्रियता को विभिन्न खाने की परंपराओं में बढ़ा चुका है, खासकर अमेरिका में। मफिन सामान्य रूप से गेहूं के आटे से बनाया जाता है, जो कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, जबकि क्रीम चीज़ को क्रीमीता और स्वाद का एक धमाकेदार स्तर जोड़ता है। जबकि यह संयोजन निस्संदेह स्वादिष्ट है, इसे ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि क्रीम चीज़ यूच्यक्त हो सकता है और कैलोरीज में अधिक हो सकता है, इसलिए मात्रामें उपभोग करने से इसे एक संतुलित विकल्प बनाए रख सकते हैं। एक तेज़ प्रातः का उपहार या संतुष्टि देने वाला स्नैक के लिए पूर्ण, यह एक सरल लेकिन आनंदमय तरीका है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए!
