1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉटेज चीज़ के साथ इंग्लिश मफ़िन
इंग्लिश मफिन विथ कॉटेज चीज़ एक प्रिय पूरक और पौष्टिक व्यंजन है जो क्लासिक, टोस्टेड इंग्लिश मफिन को क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर कॉटेज चीज़ के साथ मिलाता है। ब्रिटिश नाश्तों से उत्पन्न होकर यह व्यंजन एक विविध स्नैक या भोजन विकल्प में बदल गया है। ताजा पुधीने, कटे टमाटर या शहद का बूंदावरण डाला गया है, यह स्वाद का धमाका डालता है जबकि कैलोरी में कम और कैल्शियम में उच्च रहता है। एक जल्दबाजी से नाश्ता या एक संतोषजनक दोपहर की चाय के लिए पूरा, यह व्यंजन प्रोटीन की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करता है, जिसे रखने के लिए एक संतुलित आहार की खोज में कोई भी स्मार्ट चयन है। इसइलिए, इंग्लिश मफिन विथ कॉटेज चीज़ का स्वस्थ औरात का अच्छाई का आनंद लें!
