1 serving (57 grams) contains 133 calories, 4.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
234 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 385 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.7 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 9.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 153 mg | 11% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 172 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इंग्लिश मफिन
अंग्रेजी मफिन, स्वादिष्ट, गोल और बाहर से हल्के, अंदर से हल्के-फूले हुए टेक्सचर के साथ होते हैं। इंग्लैंड से उत्पन्न होने वाले ये प्रिय नाश्ता खाने के सामग्री में से बने होते हैं: आटा, पानी, खमीर, और थोड़ा नमक। प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले और अक्सर पूरे अनाज से बने हुए अंग्रेजी मफिन रसोई में पारंपरिक रोटी का एक हेल्थी विकल्प प्रस्तुत करते हैं। इन्हें टोस्ट करने के लिए पूरी तरह से परफेक्ट माना जाता है, जो आपके पसंदीदा टॉपिंग्स के शीरषणीय मूल्य के लिए एक आदर्श आधार के रूप में रहते हैं, जैसे कि मलाईदार मक्खन से लेकर ताजा अवोकाडो। इन्हें नाश्ते के रूप में या दिनभर दरिया स्नैक के रूप में बेहद आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - इंग्लिश मफिन DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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