1 serving (57 grams) contains 133 calories, 4.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
234 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 385 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.7 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 9.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 153 mg | 11% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 172 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इंग्लिश मफिन
अंग्रेजी मफिन, स्वादिष्ट, गोल और बाहर से हल्के, अंदर से हल्के-फूले हुए टेक्सचर के साथ होते हैं। इंग्लैंड से उत्पन्न होने वाले ये प्रिय नाश्ता खाने के सामग्री में से बने होते हैं: आटा, पानी, खमीर, और थोड़ा नमक। प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले और अक्सर पूरे अनाज से बने हुए अंग्रेजी मफिन रसोई में पारंपरिक रोटी का एक हेल्थी विकल्प प्रस्तुत करते हैं। इन्हें टोस्ट करने के लिए पूरी तरह से परफेक्ट माना जाता है, जो आपके पसंदीदा टॉपिंग्स के शीरषणीय मूल्य के लिए एक आदर्श आधार के रूप में रहते हैं, जैसे कि मलाईदार मक्खन से लेकर ताजा अवोकाडो। इन्हें नाश्ते के रूप में या दिनभर दरिया स्नैक के रूप में बेहद आनंद लें!
