1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 354.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंग्रेज़ी ककडी
अंग्रेजी खीरे लंबे, पतले सब्जियां हैं जो उनकी मिठास और हल्के स्वाद के लिए पसंद की जाती हैं। उच्च जल साझाएं के साथ, ये केवल हाइड्रेटेड होने के साथ-साथ विटामिन के और पोटैशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं। भारत में मूल से उत्पन्न, ये खीरे सलाद, सैंडविच और विभिन्न व्यंजनों में मिठास भरे खाने का मुख्य भाग बन चुके हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, अंग्रेजी खीरे आपके भोजन में अजित मिलाने योग्य हैं, स्वस्थ पाचन और वजन प्रबंधन को बढ़ावा देते हैं। अंग्रेजी खीरों की ताजग़ स्वाद के साथ अपने रसोई उपकरणों को ऊंचाई दें!
