1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 354.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंग्रेज़ी खीर
अंग्रेजी ककड़ी एक ताजगी और बहुमुखी सब्जी है, जिसे उसकी लंबी, पतली आकृति और मुलायम, गहरा हरा त्वचा के लिए जाना जाता है। पानी की सामग्री से भरपूर, यह हाइड्रेशन के लिए उत्तम है। कैलोरी में कम और विटामिन के और सी में उच्च, अंग्रेजी ककड़ी आमतौर पर सलाद, सैंडविच और एक क्रंची स्नैक के रूप में प्रयोग की जाती है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होने के कारण, ये मध्यावधि और आधुनिक रसोई में एक मूल खाद्य पदार्थ बन गए हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये ककड़ी त्वचा स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करती हैं। अपने भोजन के लिए इन्हें ताजा होकर आनंद लें!
