1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एनफ्रिहोलाडास
एन्फ्रिहोलाडास एक स्वादिष्ट मैक्सिकन डिश है जिसमें नरम मक्के के आटे की रोटियाँ हैं जो की एक मजेदार, सिंघादे वाली काली राजमा की सौस के साथ डूबी हुई होती है। मेक्सिको के दिल से उत्पन्न होती हुई यह ट्रेडिशनल स्वादिष्ट खाने की सामग्री बीन्स के मिट्टीय स्वाद को परंपरागत मसाले की गर्मी के साथ मिलाती है। अक्सर इनको क्रम्बल्ड क्वेसो फ्रेस्को, ताजा प्याज और थोड़ी सी क्रेमा से सजाया जाता है, एन्फ्रिहोलाडास एक शानदार परम्परा और भोजन का मिश्रण प्रदान करती है। बीन्स से युक्त प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये एक पौष्टिक विकल्प हैं, लेकिन भोजन के मात्रा के साथ सावधान रहें, क्योंकि इनकी टॉपिंग से भरपूर हो सकती है। मेक्सिकन रसोई की मूल अर्थ की महिमा का जश्न मनाने वाली यह स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
