1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 392 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एंडाइव पत्तियां
एंडाइव पत्ते चिकोरी परिवार से संबंधित जीवंत, क्रिस्प हरे होते हैं जो यूरोप से प्रारंभ होते हैं। थोड़ी कडवा लेकिन ताजगी भरी स्वाद के साथ, वे मध्यावधि व्यंजन में महत्वपूर्ण हैं, अक्सर सलाद में दिखाई जाती हैं या स्वादिष्ट भरा बीच के लिए क्रांची रैप के रूप में। विटामिन ए, सी, और के में धनी, साथ ही फाइबर में, एंडाइव पत्ते पाचन को बढ़ावा देते हैं और स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करते हैं। अल्प कैलोरी में और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, वे उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जो एक पौष्टिक, अगलता-मुक्त आयात करने के लिए किसी भी चीज की तलाश कर रहे हैं।
