1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.4 mg | 9% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल सॉस के साथ एंचिलाडा
लाल सॉस के साथ एनचिलाडा एक स्वादसंपन्न और संतोषजनक मैक्सिकन डिश है, जिसमें मलाईदार कॉर्न टॉर्टिलास की परतें होती हैं जो एक वानीलावन भराव घरेलू भरने की सामग्री से या तो श्रेडेड चिकन, बीफ, या पनीर से बना होता है। पके हुए टमाटर, चिली पेपर्स, और मसालों से बनी एक रिच, जीवंत लाल सॉस में डुबा हुआ, यह डिश गरमी और जूँ से भरपूर आवाज़ का एक लाज़वन मिश्रण प्रदान करती है। जबकि एनचिलाडा प्रोटीन प्रदान करता है, सामग्री का मिश्रण भी तेजी से चीज़ या सॉर क्रीम से सुरब्बित हो सकता है, जिससे यह अधिक सोडियम और चर्बी से भरा हो सकता है। तथापि, आप आसानी से इसे हल्का कर सकते हैं फ्रेश सब्जियाँ या उच्च प्रोटीन के लिए विकल्प चुनकर। लाल सॉस के साथ एनचिलाडा का आनंद लेना, पारंपरिक मैक्सिकन रसोईघर की दिलो आनंदित दलिल को महसूस करने का एक मनोरम तरीका है।
