1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 424.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एंचिलाडा लैसाग्ना
एन्चिलाडा लाज़ान्या एक प्रिय फ्यूजन डिश है जो पारंपरिक मैक्सिकन और इटैलियन स्वादों को लेयर्स में रखती है। सोचिए नरम टॉर्टिल्लास जो मसालेदार ग्राउंड बीफ या चिकन, स्वादिष्ट रिफ्राइड बीन्स, और झटपट एन्चिलाडा सॉस के साथ खड़ी होती हैं, जो क्रीमी चीज़ में लिपटी होती हैं। यह मज़बूत भोजन फ्रेश वेज़ीज़ को भी शामिल करता है, जैसे बेल पेपर्स और प्याज, जो पोषण का एक झटका डालते हैं। जबकि यह इसकी सर्वोत्तम मई की खाना है, तो इसे हेल्थीर बनाया जा सकता है जैसे कि दुबला मांस, पूरे अनाज की टॉर्टिल्लास, और कम वसा वाला चीज़। भीड़ लाने के लिए पर्फेक्ट, एन्चिलाडा लाज़ान्या एक स्वादिष्ट, संतोषजनक डिश है जो गर्मी और रचनात्मकता को आपके टेबल पर लाता है!
