1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एंचिलाडा कैसरोल
एञ्चिलाडा कैसरोल पारंपरिक मैक्सिकन खाने का एक स्वादिष्ट रूप है, जिसमें मुलायम टॉर्टियाज़ के साथ सेवी ग्राउंड बीफ या उकड़ा हुआ चिकन, भरे हुए एंचिलाडा सॉस, और गूदादार पिघली हुई चीज़ होती है। स्वाद से भरा हुआ, यह धनिया और मिर्च पाउडर जैसी मसालों को लेकर उस असली स्वाद को प्रस्तुत करता है। इस डिश को काले चने, ताज़ा सब्जियों, और कम चर्बी वाली चीज़ शामिल करके आप इसे आसानी से स्वस्थ बना सकते हैं, जो आपकी भूख का संतुष्टि कर सकता है, साथ ही वस्तुनिष्ठता को भी पूरा कर सकता है। परिवार के खाने और मिलनसार कार्यक्रमों के लिए उत्कृष्ट, भरपूर भोजन, एञ्चिलाडा कैसरोल हर कोई पसंद करेगा!
