1 serving (350 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 33.8 mg | 11% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.9 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एन्सेबोलाडो
एन्सीबोलेडो एक पारंपरिक इक्वाडोरीयन सूप है जिसमें स्वाद भरपूर होता है, आम तौर पर ताजा मछली, यूका और तेज प्याज की चटपटी चटनी के साथ बनाया जाता है। इक्वाडोर के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, इस पसंदीदा डिश में मजबूत तत्वों का सम्मिलन होता है जो एक संतुष्टिप्रद भोजन बनाता है। मछली से प्रोटीन और यूका से तंतु होने के कारण, एन्सीबोलेडो महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, हालांकि अमीर या। अक्सर नाश्ता के रूप में आनंदित किया जाता है, इसे एक बूंद नींबू और खिलाने के लिए केले के साथ परोसा जाता है ताकि पूर्ण उत्तेजन का मुआवजा मिल सके। एन्सीबोलेडो की एक कटोरी में डुबकियों और इक्वाडोर के दिल का स्वाद चखें!
