1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.0 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 700.0 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अर्द्ध एवोकाडो
एन हाफ़ एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मेदिटेरेनियन खाने से प्रेरित है। प्रत्येक पोर्शन में मुलायम, पका हुआ एवोकाडो है, जो स्वस्थ वसा से भरपूर है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं। खट्टा फेटा चीज़ से टॉप किया गया और लचीले जैतून का तेल डाला गया है, यह हर एक चबाने में रसदारी प्रदान करता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, एन हाफ़ एवोकाडो सिर्फ एक रोफ़ाहा ही नहीं है बल्कि एक हल्की भोजन या स्नैक के लिए एक सही चुनाव है। इसे अकेले में या पूरे अनाज के रोटी के साथ भी आनंद लें एक अतिरिक्त पूरा स्वास्थ्यकर खाना!
