1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 94.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.4 mg | 3% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 118.5 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एम्पानाडा आटा
इम्पानाडा आटा एक स्वादिष्ट पेस्ट्री शैल (pastry shell) है, जिसे पारंपरिक रूप से साधे सामग्री जैसे मैदा, पानी, और तेल बनाया जाता है, भाले ही यह बटर या तेल से बना हो। लैटिन अमेरिका और स्पेन से उत्पन्न होने वाला यह बदलने योग्य आटा विविध स्वादिष्ट व गूदा भरावों के लिए एक उत्कृष्ट ढक्कन का काम करता है। जब यह बेक या फ्राई होता है तो यह मजेदार करार देता है, हालांकि, इसे पूरे गेहूं के आटे और ऑलिव ऑयल का प्रयोग करके स्वस्थतर बनाया जा सकता है। इम्पानाडा का आनंद लेना, सांस्कृतिक विरासत का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका हो सकता है, चाहे आप समूहिक साझेदारी कर रहे हों या घर पर एक आरामदायक भोजन का आनंद ले रहे हों।
