1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 552.1 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एलोट
एलोट (Elote) एक स्वादिष्ट मैक्सिकन स्ट्रीट कॉर्न डिश है जो स्वाद से भरपूर है। आम तौर पर इसमें ग्रिल किए गए भुट्टे से बनता है, इसे क्रीमी मेयोनेज़ और चटपटे नीबू के रस में डालकर फिर कोटीजा चीज़, मिर्च पाउडर और ताजा धनिया से सजाया जाता है। मेक्सिको की धमाकेदार सड़कों से उत्पन्न होकर, एलोट एक प्रिय स्नैक है जो मैक्सिकन रसोई की संस्कृति की असली जान को पकड़ता है। इसके समर्थन में, यह गरमा गरम टॉपिंग की वजह से भोजन संबंधी लाभ भी प्रदान कर सकता है, जैसे कि भुट्टे से फाइबर और नींबू और मिर्च से प्राक्तिक एंटीऑक्सीडेंट्स। यह मैक्सिको के जीवंत स्वाद का एक आनंददायक तरीका है, जो स्वाद और परंपरा को सामंजस्यपूर्ण तरीके से मिलाता है।
