1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एलोट कॉर्न
एलोटे मक्सिकन स्ट्रीट फूड है जिसमें भुना हुआ भुट्टा, क्रीमी मेयोनीज़, खट्टा नींबू का रस और धार दार कोटीजा चीज़ से लथपथाया जाता है। यह अक्सर तीखे मसाले के स्वाद के लिए लाल मिर्च पाउडर के साथ सर्व किया जाता है। मेक्सिको की जीवंत गलियों से उत्पन्न, एलोटे पारंपरिक भोजन की सार को दर्शाता है। जबकि यह एक मज़ेदार खाना है, इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि क्रीमी टॉपिंग्स अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकती हैं। हालांकि, भुट्टा स्वयं फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक महान स्रोत है, जिससे एलोटे में एक स्वादिष्ट लुभावन क्रंच आती है!
