1 serving (90 grams) contains 77 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 17.1 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मक्का मक्का
एक मक्का के पौष्टिक ग्रिल कॉर्न "आईन माइसकोलब" है, जो कई आउटडोर फेस्टिवल्स और बारबीक्यू में लोकप्रिय है। विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न, यह विश्वभर में गर्मियों के उत्सवों में चमकता है, खासकर उत्तरी और दक्षिणी अमेरिका में। प्रत्येक कॉर्न को सामान्यत: मक्खन लगाकर और नमक छिड़ककर परोसा जाता है, लेकिन आप इसे चीज, चिली पाउडर और नींबू जैसी टॉपिंग्स के साथ अपने स्वाद की झलक के लिए कस्टमाइज़ कर सकते हैं। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, मक्का को कम मक्खन के साथ तैयार किया जाए तो यह एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। "आईन माइसकोलब" का आनंद एक प्रेमिक परिस्थिति एक साथ जल गर्ल के चारों ओर लाता है!
