1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 24.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 253.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक सेब
एक सेब एक स्वादिष्ट फल है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। प्राचीन बाग़ों से उत्पन्न होते हुए, यह प्रसिद्ध नाश्ता प्रकृति की उत्तम वरदान को प्रदर्शित करता है। डायट्री फाइबर, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, एक सेब हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। चाहे यह कच्चा हो, पाई में भूना जाए, या स्मूथीज़ में मिलाया जाए, यह बहुमुखी फल किसी भी खाना पकाने में सुमधुर से मिलता है। इसकी क्रिस्प बनावट और मिठा-तीखा स्वाद के साथ, एक सेब सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए एक स्मार्ट चुनाव है। आज एक का आनंद लें और एक रोचक प्रवर्धन का लाभ उठाएं!
