अंडे

About अंडे

अंडे एक आनंदमय खाने होते हैं, जो टेढ़ा नाश्तों से लेकर शानदार रात के भोजन तक के विभिन्न व्यंजनों में महत्वपूर्ण खाद्य हैं। उच्च-गुणवत्ता वाली प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, वे पोषण का एक पूर्णसात केंद्र होते हैं। Oगा-3 फैटी एसिडों से भरपूर, विशेष रूप से जब वे फ्री-रेञ्ज मुर्गियों से प्राप्त किए गए होते हैं। अगर भी कोलेस्ट्रॉल शामिल है, तो शोध इस सुझाव की देते हैं कि मध्यम मात्रा में सेवन स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकता है। परिपक्व और स्वादिष्ट, उन्हें उबला, फेंटा हुआ, पोचा या बेक, करने का यह मतलब है कि उन्हें अनगिनी डिशों में प्यारा पदार्थ बनाया जा सकता है। आज ही एयरेन की भलाई को गले लगाएं!