1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 571.4 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऐचब्लेटसलाद
आइखब्लाटसलाद एक स्वादिष्ट और ताजगी वाला पत्तेदार सलाद है, जो जर्मन खाने से उत्पन्न है। इसमें कोमल, फ्रिल्ड हरे पत्ते होते हैं जिनकी हल्की, थोड़ी मसालेदार और हल्के अखरोट के स्वाद के लिए मशहूर हैं। अक्सर सरल सलादिंग जैसे जैतून का तेल और सिरका के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है, जिसे हर्ब्स, नट्स या पनीर जैसे विभिन्न टॉपिंग्स के साथ शानदार रूप से मिलाया जा सकता है। ए और सी विटामिन से भरपूर, एइखब्लाटसलात कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे अच्छी तरह से स्वास्थ्यप्रद आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। इसे एक साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जिसमें उज्ज्वल स्वादों और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं!
