1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.0 mcg | 970% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इये
ए एक आकर्षक डिश है जो एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होती है, जिसमें नरम अंडे पूरी तरह से फेंटे जाते हैं और अक्सर ताजे सब्जियों और सुगंधित मसालों के साथ मिलाए जाते हैं। यह एक सामर्थ्यपूर्ण भोजन है जो दिन के किसी भी समय का आनंद लिया जा सकता है, यह प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का एक धनी स्रोत प्रदान करता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह मिनिमल तेल के साथ तैयार किया जाने पर एक हृदय स्वास्थ्यकर विकल्प है। चाहे वह एक तीखी आमलेट में परोसी जाए या एक चमकीली स्टर-फ्राई में, ए चखने वाले नारियल को मोहित करती है जबकि शरीर को पोषण प्रदान करती है, जिसे एक दिलचस्प पूर्ण क्वालिटी के रूप में चुना गया है। ए की रसोई से आ रही सुगंध और इसके टेबल पर लाने वाले लाभों का आनंद लें!
