1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसला भिंडी
मिस्रीय बनी भिंडी खाने में एक लाजवब और पौष्टिक व्यंजन है जो मिस्र की समृद्ध पाक-शैली की परंपराओं से है। इस मसालेदार स्टू में नरम भिंडी, पके हुए टमाटर, लहसुन, और धनीया और जीरा जैसे सुगंधित मसाले के साथ धीमी आंच पर पकाई जाती है। अक्सर चावल के साथ स्वादिष्ट होती है, यह एक पसंदीदा आधार है जो देश की जीवंत रसोईघर की स्वादिष्टता को प्रदर्शित करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह व्यंजन एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन प्रदान करता है और भिंडी में फाइबर की वजह से पाचन को बढ़ावा देता है। स्वाद और सेहत का एक प्रेमी मिश्रण, मिस्रीय बनी भिंडी किसी भी अद्वितीय पाक-शैली अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए एक अनिवार्य अनुभव है।
