1 serving (100 grams) contains 266 calories, 9.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
665 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1250 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 137.5 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 5.8 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.5 g | 45% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इजिप्शियन बलादी रोटी
मिस्री बलादी ब्रेड एक पारंपरिक फ्लैटब्रेड है जिसे मिस्री खानपान में एक विशेष स्थान रखता है। पूरे गेहूं के आटे, पानी, और नमक से बना, इसे अक्सर पत्थर के चुल्हों में क्लासिक तकनीक का उपयोग करके तैयार किया जाता है। यह गावठी रोटी मजबूत बनावट और थोड़ा खट्टा स्वाद देती है, जिसका कारण फरमेंटेशन प्रक्रिया होती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बलादी ब्रेड विभिन्न व्यंजनों के साथ एक स्वस्थ सहायक है, स्टू जैसे भोजन से लेकर ग्रिल्ड मीट तक। जबकि यह कार्बोहाइड्रेट में अधिक हो सकता है, इसका पूरा अनाज सच्चाई इसे कई प्रोसेस्ड ब्रेड्स की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। प्रत्येक स्वादिष्ट बाइट के साथ मिस्र का स्वाद आनंद लें!
