1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.0 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी वाला इगूसी सूप
सब्जियों के साथ एगुसी सूप एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो पश्चिम अफ्रीकी भोजन से आता है, खासकर नाइजीरिया में मनाया जाता है। यह स्वादिष्ट सूप भूने हुए प्याज के बीजों से बना होता है, जो एक समृद्ध, अखरोटी आधार बनाता है जो गाढ़ा और संतुष्ट करने वाला होता है। पालक, कद्दू के पत्ते, और टमाटर जैसी विविध रंगीन सब्जियों से भरा यह सूप विविध प्रकार के टेक्सचर्स और स्वादों का एक मोहक मिश्रण प्रस्तुत करता है। यह सिर्फ अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है, बल्कि यह पोषक तत्वों से भरपूर भी है, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है। अपने प्रोटीन समृद्ध तत्वों और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, सब्जियों के साथ एगुसी सूप किसी भी भोजन के लिए एक पुष्टिकर विकल्प है, जो आपके टेबल पर सुख और स्वास्थ्य दोनों लाता है।
