1 serving (100 grams) contains 593 calories, 25.0 grams of protein, 52.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1411.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 123.8 g | 158% | |
| संतृप्त फैट | 21.4 g | 107% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 1190.5 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एगूसी
एगुसी एक प्रकार का खरबूज का बीज है जो पश्चिम अफ्रीकी रसोई में आमतौर पर नाइजीरिया में पाया जाता है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये बीज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों में से विटामिन ए, ई और खनिजों जैसे जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर है। एगुसी को सबसे ज्यादा एक मजबूत स्टू में प्रयोग किया जाता है, जिसमें एक पसंदीदा अखरोट की स्वाद और क्रीमी बनावट प्रदान करती है जो विभिन्न व्यंजनों को उत्कृष्ट बनाती है। जबकि यह ऊर्जा और पोषण की धन देता है, इसे अधिक कैलोरी सामग्री के कारण सीमित मात्रा में लेना महत्वपूर्ण है। एगुसी के स्वादिष्ट और पोषक दुनिया की खोज करें, एक वास्तविक प्रमुख पश्चिम अफ्रीकी खाना!
