1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद और ब्रोकोली का आमलेट
अंडे का फॉम और ब्रोकोली ऑमलेट एक प्यारी और पौष्टिक डिश है जो नरम अंडे के साथ जीवंत, सौटेड ब्रोकोली को जोड़ती है। स्वस्थ नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न, यह वो व्यक्ति के लिए उत्तेजित दिखने के बिना तंगी के लिए सही है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी कम, यह ऑमलेट विटामिन ए और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिससे यह वजन प्रबंधन और मांसपेशियों की रिकवरी के लिए एक बढ़िया विकल्प है। हल्के, टिक्के रसोईये स्वाद और सिल्की बनावट इसे दिनभर के किसी भी समय संतोषप्रद खाना बनाती है। इस स्वस्थ डिश का आनंद उर्जा और पोषण के लिए उठाएँ!
