1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे टमाटर और प्याज के साथ
अंडे टमाटर और प्याज़ एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है, जिसे किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण माना जा सकता है। यह शास्त्रीय संयोजन ताज़े, रसीले टमाटर और सुगंधित प्याज़ को सही से भूनकर बनाया गया है, जिससे मुलायम, फुली हुई, भुने हुए अंडे के लिए एक स्वादिष्ट आधार बनाया गया है। मध्यवार्ती भोजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन केवल आपकी स्वाद को लुभाता है बल्कि एक स्वस्थ लाभ भी प्रदान करता है। टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन प्रदान करते हैं, जबकि अंडे प्रोटीन का एक महान स्रोत हैं। इस सरल और संतोषजनक भोजन का आनंद लें, जो बनाने में आसान है और पोषण से भरपूर है!
