1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम के साथ अंडे
अंडे और हैम क्लासिक नाश्ते के व्यंजन हैं जो मुलायम स्क्रैम्बल्ड या तले हुए अंडों की खारी खुशबूदार रसोईया रुचियों को, नाजुक, नमकीन हैम के साथ पूरी तरह से मिलता है। पारंपरिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन आपके दिन की मजबूत शुरुआत करता है। प्रोटीन में भरपूर, यह आपके सुबह को ऊर्जित करता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। अंडे और हैम का संयोजन संतुष्ट करनेवाला और लुभावना है, हालांकि हैम में नमक के कारण मात्रा की मायने रखती है की। चाहे आप इसे आरामदायक सुबह में आनंद लें या तेज़ ब्रंच विकल्प के रूप में, अंडे और हैम एक स्वादिष्ट और पेट भरने वाला विकल्प हैं!
