1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.6 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छिना हुआ पनीर के साथ अंडे
अंडे और पनीर के साथ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो मुलायम भुने हुए अंडे को क्रीमी पनीर के साथ मिलाती है। यह भरपूर भोजन विभिन्न व्यंजनों में पसंद किया जाता है, जो अक्सर नाश्ते या ब्रंच के लिए आनंद उठाया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपने दिन को ऊर्जा प्रदान करने की खोज में हैं। अंडे और पनीर का संयोजन कम कार्बोहाइड्रेट है, जिसे कम कार्ब या केटोजेनिक आहार लेने वाले लोगों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। इसके अतिरिक्त, इसे तैयार करना तेजी से होता है, जो आपको बिना किसी समय खोने के लिए एक पूर्ण करने योग्य भोजन का आनंद लेने देता है। आप अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए एग्ज स्विथ पनीर चीज़ ट्राई करें!
