1 serving (150 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और चेरी टमाटर
चेरी टमाटर के साथ अंडे ताजगी से भरी हुई इकड़ों की एक दिलकश मिश्रण होते हैं, जो किसी भी पारिपूर्णता से भूने गए हल्के, नरम चेरी टमाटर के साथ जोड़े जाते हैं, साथ ही नरम, घुला हुआ या पोच्ड अंडों के साथ। यह सरल होने के बावजूद स्वादिष्ट व्यंजन मध्यावधि भोजन से है, जिसे जीवंत किड़ा-मकोड़े और स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। अंडों से प्रोटीन भरपूर होता है और टमाटर से विटामिन से भरपूर होता है, यह भोजन पेशी स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा तंतु को मजबूत करता है। जैतून के तेल की थोड़ी बूंद और जड़ी-बूटियों का हल्का चिढ़काव, यह दिल के स्वास्थ्य और संतुष्टिप्रद है। दिन के किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त, चेरी टमाटर के साथ अंडे आपके शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
