1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 1111.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और पनीर के साथ हाम वाली इंग्लिश मफिन
अंग्रेजी मफिन पर चीज़ और हैम के साथ अंडे एक प्रिय नाश्ता क्लासिक है, जो स्वादिष्ट रुचि और बनावटों को मिश्रित करता है। यह डिश एक बिल्कुल सही तरह से पके हुए अंडे को दिखाती है, जिस पर पिघली हुई चीज़ और लजीज हैम की पतलियों से ढकी होती है, सभी एक टोस्टेड अंग्रेजी मफिन पर सोयी होती हैं। यह अंग्रेज़ और अमेरिकी खाना से उत्पन्न होकर, यह मजबूत भोजन आरामदेह और संतुष्ट करने वाला होता है। जिसमें अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर होने के साथ, यह मौलिक पोषक तत्व प्रदान करती है; हालांकि, ध्यान देने योग्य है कि चीज़ और मफिन जो अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। एक त्वरित नाश्ता या ब्रंच के लिए उत्कृष्ट, यह अपने दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
