1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.5 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.8 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.1 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.3 mcg | 971% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 284.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे टोस्ट
अंडा टोस्ट एक प्यारी नाश्ता डिश है जिसमें परफेक्ट फ्राइड या आंडे एक स्लाइस सुनहरी, कुरकुरी ब्रेड के ऊपर मिलते हैं। विभिन्न रसोई विधियों से उत्पन्न होकर, यह सरल लेकिन संतोषप्रद भोजन घरों और कैफ़े में पूरी दुनिया में मिलता है। अक्सर अवोकाडो, ताजा जड़ी-बूटी या थोड़ा पनीर छिड़क कर यह नाश्ता अंडा टोस्ट धनादायक रसोई और पौष्टिक तत्वों के बीच एक संतुलन स्थापित करता है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि आपके स्वाद को संतुष्ट करता है। चाहे आप इसे तीखा हो या थोड़ा मीठा पसंद करें, अंडा टोस्ट अपने प्रातः कार्यक्रम को ऊंचा करने का सही तरीका है।
