1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 14.3 g | 71% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ अंडे
चीज के साथ अंडे स्क्रैंबल करना एक अद्भुत और आरामदायक व्यंजन है जो मुलायम, फूफी अंडे को मिट्टीदार, पिघलती हुई चीज़ के साथ मिलाता है। इसे क्लासिक नाश्ते की उत्पत्ति से, यह व्यंजन दुनिया भर में पॉप्युलर है, अक्सर अमेरिकी डाइनर्स में या ब्रंच मेन्यू में एक मुख्य भोजन के रूप में आनंदित होता है। अंडों से प्रोटीन और चीज से कैल्शियम से भरपूर, यह आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत प्रदान करता है। वहाँ ज्यादा फैट और कैलोरी हो सकती है, हल्के चीज़ का प्रयोग करना या सब्जियों को शामिल करना इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। एक गर्म, पेट भरने वाले भोजन के लिए चीज के साथ अंडे स्क्रैंबल का आनंद लें, जो आपको निश्चित रूप से खुश करने वाला है!
